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发布日期：2025-06-23 22:35 点击次数：191
在《经典中医启蒙》书中，李辛老师提到：
如果想学习传统的东西，比如中医、易学、人智医学，那么你的感受能力和直觉是非常重要的。
现在的网络、朋友圈，每天都有各种各样的信息。如果我们没有一个自己的原点去统合，最终会是什么呢？有各种标准答案，但它们互相在打架。
习惯了标准答案，由来已久。
在学生时代，面对一次又一次的考试，我们懂得了“这道题只能选A，选B就是错的。”
在家里，家长会说：“这件事你必须这么做，否则后果很严重。”
这种情况如果经常出现，等我们长大以后，我们潜意识里认为，人生的一切都该有“标准答案”，否则就意味着自己失败了。
一个人凡事都追求标准答案，他的感受力会下降。
出门遇到一位熟人，你和他打招呼，他没有反应。你一下觉得自己是不是哪里做得不好了？到单位楼下，你一边爬楼梯，一边在琢磨这件事，以至于多上了一层楼。
失去了对当下和周围环境的感受，这种状态就是“形神分离”。
具体来说，是身体（形）与精神（神）活动不协调的身心脱节状态，表现为注意力分散、思绪游离、情感与行为割裂等现象。
形神分离是现代人的亚健康和心理失衡状态。
生活中，形神分离的例子很多。比如：吃饭时，想着领导布置的工作任务怎样去完成；和家人聊天时，不自觉地在翻看朋友圈；睡前，养成了必须刷着手机视频，才能入睡的习惯，察觉不到自己什么时候有困意产生，经常是拿着手机进入梦乡。
自己是自己最好的医生。
学会感受自己，感受自己的精神和能量状态是饱满的还是匮乏的，自己的意志力是强有力的还是软弱的，自己平时的身体是放松的还是紧张的。
下班回家后，心情是烦躁的还是清净的；吃了某种食品后，身体是接受的还是排斥的。
浏览网页，哪些内容，会带给自己不舒服甚至恐惧、担忧，哪些内容，会让自己上瘾，但是事后又觉得很无聊，哪些内容，看后学到知识，能受益匪浅。
和人交往，哪些人会让你放松愉快，哪些人会让你产生压力或者烦躁等负面情绪。
《黄帝内经》形与神俱的内容，强调形体（肉体）与精神（心理）是相互依存的整体，肉体强健与心灵健康，二者缺一不可，如同“琴弦与琴身”，共同奏响生命健康的乐章。
多去感受自己，留意当下的状态，不论你是否要学习中医，仅仅是为了追寻更幸福自在的生活，都要学会留心自己内心的感觉，让生活保持一种清晰的、向前推进的状态。
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